更年期になって「もしかして不眠症？」と思ったことがある人は多いのではないでしょうか。更年期になって、というより４０代も半ばを過ぎた頃にいきなり眠りの質が変化する人が少なくありません。 健康な毎日を送るために睡眠は重要です。現代人はちょっとし…