４０代後半、仕事も家事も大忙しの毎日ですね。部下に、家族に、つい声を荒げてしまうことも少なくないでしょう。 「何イライラしてるの？更年期じゃない？」 そんなとき、心無いひとことが胸に突き刺さります。でも、あながち間違っていないかも？自分の感…

更年期の症状は体だけでなく心にもあらわれます。世間一般では、イライラしやすくなるというイメージがあるように感じますが、うつうつとした気分になりやすいのも更年期の症状なのです。 急に涙もろくなった！？更年期の情緒不安 月経前に気分が落ち込んだ…

更年期になって「もしかして不眠症？」と思ったことがある人は多いのではないでしょうか。更年期になって、というより４０代も半ばを過ぎた頃にいきなり眠りの質が変化する人が少なくありません。 健康な毎日を送るために睡眠は重要です。現代人はちょっとし…