更年期の症状は体だけでなく心にもあらわれます。世間一般では、イライラしやすくなるというイメージがあるように感じますが、うつうつとした気分になりやすいのも更年期の症状なのです。 急に涙もろくなった！？更年期の情緒不安 月経前に気分が落ち込んだ…

更年期になって「もしかして不眠症？」と思ったことがある人は多いのではないでしょうか。更年期になって、というより４０代も半ばを過ぎた頃にいきなり眠りの質が変化する人が少なくありません。 健康な毎日を送るために睡眠は重要です。現代人はちょっとし…

今でこそ更年期についていろいろ調べるようになった私ですが、やはりもう少し若い年代のとき、３０代までは、いえ、４０代前半でも自分がその時期にそう遠くないことを自覚していませんでした。 むしろ、どこかひとごと・・・。 ホットフラッシュに関しても…

更年期は閉経前後５年間の１０年間のことです。この時期に体に起こる大きな変化は女性ホルモンの減少です。激減といっても過言ではないほどです。閉経って生理がなくなって楽になるからいいなー、なんて言っていられないのが女性の体の繊細なところなのです…

更年期は女性にとって体が大きく変化する時期で、あらゆる場所に不調が出るときです。・・・といわれてもピンと来なかったのです。実際に自分が経験して、なるほど！と実感したのです。 更年期の症状はどこに出てもおかしくない！ そもそもなぜ更年期に不調…

更年期ってそもそも何？ 更年期障害やそのときに起こる不調について調べているうちに、実は更年期についての知識があまりに少ないことに気づきました。学校で習った記憶もないし、経験者から詳しく聞いたこともありませんでしたから。 更年期のホットフラッ…

私が本格的に更年期について調べるようになったきっかけは、関節痛です。40代後半、なんとなく指の関節にギシギシ鈍い痛みを感じるようになりました。動かしづらいな、というくらいだったのが、だんだん痛みが強くなってきました。 朝はとにかく辛かった！キ…

いざ自分が更年期と呼ばれる年代になってみて、改めて思いました。自分の体のことなのにきちんと知らなかったな・・・と。更年期のイメージって「なんだかだるくて家事をしたくない」「イライラして怒りっぽくなる」「大汗をかく」という感じでした。世間一…

更年期だわ~、こうねんきだわ~。。。 家族にぼやくこと数年が経ちました。いいかげん聞き飽きたであろう夫や娘の負担を少しでも減らすべく、ブログを開設してみました。 基本は更年期にやってきた体の不調や不安定になった心の備忘録です。あとは、自分なり…