この暑さのせいか、最近更年期の症状が辛いです。去年ほどホットフラッシュはないので、ダイレクトに暑さにやられている感じではないのですが、なんとなくだるい・眠いといった全身的なしんどさが続いています。 ここ数日はフワフワとする感じがありました。…

更年期以降、女性の骨はもろくなりちょっとしたことでも骨折をしやすくなります。 もともと女性は男性より骨量が少ないうえに、閉経後エストロゲンが急激に減少し骨を丈夫に保っていた働きがなくなってしまうからです。 骨を丈夫に保つことは健やかな生活の…

20代30代の若い頃は、生活習慣病になる人は男性に比べて女性の割合がずっと低く、その理由は女性ホルモンのエストロゲンに守られているからです。 更年期以降、エストロゲンが減少すると女性も生活習慣病のリスクが高くなります。高血圧、脂質異常症などの生…

更年期になるとセックスが楽しめない、苦痛に感じる人が増えてきます。心身の不調が原因でもありますが、性交痛を感じるせいでセックスそのものを敬遠してしまうことも。 これも更年期以降誰にも起こる体の変化です。パートナーとの関係も変化が必要となる時…