更年期以降、女性の骨はもろくなりちょっとしたことでも骨折をしやすくなります。 もともと女性は男性より骨量が少ないうえに、閉経後エストロゲンが急激に減少し骨を丈夫に保っていた働きがなくなってしまうからです。 骨を丈夫に保つことは健やかな生活の…

更年期になって太り始めたという女性は多いようです。ダイエットをしても若い頃のように痩せなくなってきます。これは、年齢とともに基礎代謝が落ちることが大きな原因です。 若い頃と同じだけのカロリーを摂っていると、どんどん太るばかりです。肥満は生活…

40代になって急に髪質が変化したという悩みはありませんか？ 髪にハリやコシがなくなった、ブラッシングやシャンプーのたびに抜け毛が気になる、白髪が目立ってきたなど、女性にとって深刻な問題です。 これも加齢とエストロゲンの減少による更年期に起きる…